2.☆３『奇跡の記憶術‐脳を活かす奇跡の「メタ記憶」勉強法‐』

　　　　　　　　　　

‣目的：勉強・学習の効率化

‣内容

1.エビングハウスの忘却曲線について

→脳は忘れるようにできているということ

（日常の雑多な情報を淘汰するために）

 

2.忘却曲線に基づいた「復習の意味」

→繰り返すことで脳はその情報を

大切なものだと理解し、記憶のレベル

（全四段階に定義（割愛））を上げる。

3.ベストな復習のタイミング

→早くても遅くてもいけない。

具体的には

「一時間後」「一日後」「一週間後」

の三回の復習。理論上これで一年は

記憶が保たれる。

（また著者によれば一度の復習にかかる時間は初回の10%（個人的には20%くらい））

 

4.最も非効率的な勉強法

→つまり一度も復習せず、ただ新しいものだけを学んでいくのは、もっとも脳科学的に非効率的な学習方法であるとわかる（昔よくやっていた）

5.一度目の学習は理論の理解に力を注ぐ。

→一度目ですべてを暗記する必要はない。むしろ理解に努める。理解なくして記憶なし。

‣総論・感想

　個人的には一番現実的な「勉強法の教科書」。今まで（記憶力には自信がなかった（過去形）なので）10冊ほどは記憶系の本を読んだが、これほどシンプルかつ効果的な方法を書いたものは知らない。復習のタイミングの目安（実際には個人差がある）が分かるのはうれしい。安心して復習のスケジューリングができる。